여러분의 허리는 안전하십니까

작성자
Hans
작성일
2019-09-03 17:13
조회
909


한의원에서 가장 흔히 볼 수 있는 요통 즉 허리 통증에 관해서 알려드리겠습니다. 요통은 가장 흔한 질환 중에 하나로 전체 인구의 80% 정도가 심한 요통을 경험하게 됩니다. 앉아 있는 시간이 많은 현대인들에게 요통은 감기 같은 흔한 질병이라고 해도 과언이 아닙니다. 게다가 스마트폰, 컴퓨터 게임 등으로 인해 어린 학생들에게도 요통 환자가 늘어가는 추세입니다.

허리 부위는 해부학적인 구조로 보면 5개의 허리 뼈와 그 뼈 사이에 디스크(추간판) - 디스크 모양의 연골조직, 뼈와 뼈 사이를 연결해주는 인대라는 구조물, 척추 기립근, 요방형근, 장요근 등과 같은 많은 근육들, 그리고 마지막으로 신경으로 구성되어 있습니다. 요통의 원인은 매우 다양합니다. 우선 양방학적인 관점에서 요추염좌, 추간판탈출증, 척추관 협착증을 살펴보겠습니다.

요추염좌는 허리를 삐끗해서 다치는 경우로 무거운 물건을 들다가 아님 가볍게 허리를 숙이다가 다치며 심한 경우는 재채기 하다가 또는 양치하다가 요추 염좌를 일으키기도 합니다. 추간판탈출증은 일명 허리 디스크, 디스크는 쉽게 말해서 물주머니 같다고 보시면 됩니다. 이 물주머니 같은 디스크가 한쪽으로 튀어나와서 허리에 있는 신경을 압박하면서 통증을 일으킵니다.

특징은 허리 부위보다 엉덩이, 허벅지, 다리, 종아리 바깥쪽, 엄지발가락 저림 등의 증상을 볼 수 있습니다. 척추관 협착증은 허리 뼈 가운데(척추관)에 큰 신경이 지나갑니다. 즉 쉽게 말해서 큰 신경이 지나가는 통로가 좁아져 나타나는 현상입니다. 척추관에 지나는 신경을 압박하기 때문에 그에 해당하는 신경이 지배하는 엉덩이, 허벅지, 다리, 발가락까지 저리거나 통증이 나타납니다.

특히 이 질환은 노화현상하고 관계가 많은데 나이드신 분들한테 많이 나타나는 질환 중에 하나입니다. 참고로 우리 몸의 뼈 노화는 30대 초에 시작됩니다. 이렇게 양방에서는 해부학적인 관점에서 진단을 하고 치료합니다.

한방에서 보는 요통의 원인은 양방학적인 부분하고 비슷한 부분도 있지만 전혀 다른 관점에서 보는 경우가 많습니다. 한방은 허리 부분을 신장, 방광, 소장, 대장 장기들이 관련된 부위입니다. 한의학적인 치료는 경락이라는 이론에 의해서 진단하고 치료를 합니다. 예를 들면 한방에서는 평소 변비가 있거나 묽은 변을 보는 증세 즉 대장이 평소에 안좋은 분들은 허리가 아플 수가 있습니다.

이럴 때 한방치료는 대장을 치료합니다. 또한 평소에 소변에 문제가 있는 사람들은 신장이나 방광을 치료함으로써 요통을 치료합니다. 근육학적인 문제로 발생한 요통은 2~3번의 침 치료로 쉽게 낫습니다. 하지만 오장육부하고 관계된 문제는 그 해당하는 오장육부 치료를 하지 않으면 쉽게 치료가 되지 않습니다. 그렇기 때문에 수없이 강조하지만 한방은 보다 근본적인 치료를 할 수 있습니다.

굉장히 급박하고 통증이 심한 디스크 탈출증이라든지 디스크 파열은 수술이 불가피합니다. 하지만 수술은 가능한 피하시는 것이 좋습니다. 수술은 최악의 경우에 선택이 되어야 합니다. 많은 환자 분들이 MRI나 CT 검사하기를 원하십니다. 특히 나이드신 분들은 수술하지 않는 한 그런 검사는 아무 의의가 없습니다.

우리 몸의 뼈는 30대 이후로 퇴행화가 되기 때문에 검사 결과는 거의 퇴행성과 관련됐다고 나올 것입니다. 간단한 요통은 어떤 치료를 하지 않아도 집에서 쉬면 낫습니다. 하지만 요통이 빈번하고 정기적인 요통이 있으신 분들은 허리 부분만의 문제가 아닌 다른 부분들도 고려해봐야 하므로 평소에 변이 어떤지, 소변이 어떤지, 소화가 잘돼는지 등을 관찰해 보시기 바랍니다.

평소에 허리통증을 예방하려면 바른자세 특히 청소년들은 자세불량으로 인해서 오는 요통을 많이 호소합니다. 그리고 중장년층들은 운동부족에서 오는 요통이 많습니다. 노년분들은 운동부족과 퇴행성으로 인한 요통이 많습니다. 모든 사람들의 공통된 허리통증 예방은 바른 자세와 운동을 권하고 싶습니다. 운동은 거창한 것이 아니라 1주일에 3번 정도 30분만 걸어도 충분히 예방을 할 수 있습니다.

서울대 재활의학과 정선근 교수의 유투브허리예방 운동법과 허리 디스크 및 척추협착증 환자들을 위한 운동법이 안내되어 있으니 따라해 보세요.